Préparez votre 1re visite Pour une douce expérience…

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Planifiez d’arriver au moins 15 minutes à l’avance pour finaliser les derniers détails de votre compte et pour nous permettre de vous faire visiter les lieux.

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Assurez-vous de manger un repas « très » léger avant votre arrivée au centre. Il est également recommandé de bien vous hydrater avant et après votre pratique et de boire à petites doses pendant votre cours.

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Nous vous recommandons de porter des vêtements de sport légers et confortables. Petite camisole, short ou leggings, idéalement en tissu extensible et vous pratiquerez pieds nus, sur votre tapis.

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Le tapis de yoga est obligatoire. Si vous n’avez pas de tapis, pas de soucis, nous offrons la location pour 3$ tx in.

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Il est normal de transpirer abondamment pendant votre pratique de yoga chaud, vous pouvez apporter une petite serviette pour vous éponger au besoin.

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Nous vous recommandons de toujours respecter vos limites, de prendre des pauses et d’ajuster vos postures au besoin avec les accessoires de yoga. Choisissez toujours la variation de postures qui a du sens pour votre corps parmi les différentes options proposées par votre enseignant.

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La salle de yoga est un espace de méditation sacré où le silence est priorisé. Soyez très discrets lorsque vous entrez dans la pièce et installez votre espace yoga avec délicatesse.

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Les retards ne sont malheureusement pas acceptés. Nous vous recommandons d’ailleurs de toujours d’arriver de 10 à 15 minutes à l’avance pour vous permettre de vous déposer un peu et calmer votre esprit avant de débuter votre pratique.

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Des douches, séchoir à cheveux, gel douche, shampoing/revitalisant, lingettes démaquillantes sont à votre disposition dans chacun des vestiaires, n’oubliez pas votre serviette.

C’est votre 1er soin? Pour nous permettre de bien vous accueillir…

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Pour votre première visite à La Pause massothérapie, planifiez d’arriver 10 minutes à l’avance afin de remplir votre bilan de santé ou complétez-le à l’avance en remplissant le formulaire que nous vous avons envoyé par courriel.

* IMPORTANT : Veuillez préparer une liste de tous vos médicaments si vous préférez remplir votre bilan de santé sur place.

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Pour la sécurité de tous, nous vous recommandons d’annuler minimum 24 heures à l’avance si vous présentez des symptômes du rhume ou de la grippe. Recevoir un massage, lorsque l’organisme combat une infection, exigera plus d’efforts au système immunitaire pour rétablir l’équilibre et peut augmenter vos symptômes et rendre l’expérience inconfortable.

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Pour éviter des frais d’annulation, svp veuillez nous contacter au moins 24:00 à l’avance.

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Reçus d’assurances offerts.

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