* SERVIETTE OBLIGATOIRE POUR L’UTILISATION DU TRAVERSIN *

Un yoga fabuleusement doux où l’accent est mis sur la relaxation du corps et la stimulation du système parasympathique menant à une réduction marquante des tensions musculaires et du stress. Les postures sont réalisées et soutenues à l’aide d’accessoires – blocs, sangle, traversin (coussin de yoga) – qui soutiennent le corps et ses articulations. Les postures sont maintenues dans le confort entre 5 et 8 minutes. Cette approche permet une détente complète et apaise l’activité mentale et calme le système nerveux. Une méditation guidée de 15 minutes conclut toujours cette pratique.

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