Hot Flow (ou Vinyasa) signifie « mouvement synchronisé à la respiration ». Mariant la respiration aux mouvements fluides et dansants, cette pratique très dynamique permet d’améliorer la force musculaire, l’équilibre, la concentration et la flexibilité générale du corps. Accessible pour tous, nous vous invitons à respecter vos limites en optant pour les variations de postures qui conviennent à votre corps et à prendre des pauses dès que vous en ressentez le besoin.

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