ATELIERS

Ateliers Hiver 2020

Parents/enfants

La Pause vous propose un atelier yoga pour vos petits (4 à 7 ans) et vos plus grand (8 ans et +). Profitez des bienfaits du yoga tout en profitant d’un précieux moment avec votre enfant. Une belle période d’exploration et de plaisir! Techniques de respiration guidées, postures amusantes, asanas et vinyasa de base, AcroYoga (travail d’équipe) détente et relaxation. Le yoga favorisera le développement harmonieux de l’enfant, aidera à prendre conscience de son corps et de ses possibilités. Améliore la concentration, aide à gérer ses émotions, le stress et l’anxiété. Nous redonne confiance en soi en apprenant à connaître et à accepter nos propres limites.

 

Professeure : Pamèla-Maude Toupin
Dates : 26 janvier, 29 mars, 26 avril, 24 mai 2020
Heure groupe 4 à 7 ans: 12h30-13h15
Heure groupe 8 ans et + : 13h45-14h45
Tarifs : 2 pers=18$ ou 3 pers=23$ ou 4 pers=28$ ou 5 pers=32$ (+taxes applicables)
Limite : 24 participants maximum alors réservez tôt mes amis!!!

Yoga et huiles essentielles ''comment utiliser les huiles pour une santé optimale''

Vous êtes curieux de découvrir le merveilleux monde des huiles essentielles? Cet atelier découverte est un bon point de départ. Lors de cet atelier, vous apprendrez comment intégrer ces petites merveilles dans votre quotidien. Nous couvrirons les huiles essentielles pour soutenir le système immunitaire, respiratoire, nerveux, musculaire/articulaire, digestif, sommeil, …et les classiques de l’hiver.

Voici le déroulement de l’atelier:
-Qu’est ce qu’une huile essentielle?

-Histoire de l’aromathérapie

-Méthodes d’extraction
-Comment les utiliser de manière optimale et sécuritaire

-les 10 huiles de base et synergies Do Terra pour se bâtir une trousse de survie pour l’hiver
-selection d’un echantillon personnalisé

Suite à la présentation, vous recevrez un résumé ebook des différentes huiles, charte de dilution, votre échantillon personnalisé et bien plus! * possibilité de se procurer des huiles essentielles à la fin de l’atelier

 

Professeure : Marie-Michèle Delisle et Pascale Jacquin
Dates : 2 février 2020
Heure : 12h30-15h00
Tarifs : 25$ pour les membres ou 2 cours sur votre forfait à la carte et 35$ pour les non membres (+ taxes applicables)
Limite : 24 participants maximum, réservez tôt

Tralala Yoga ''Yoga pour les parents et enseignants''

L’objectif principal de cet atelier formatif offert aux parents, aux enseignants et aux professionnels œuvrant dans le domaine de l’éducation, est d’offrir les outils et les connaissances nécessaires pour intégrer le yoga à la routine quotidienne. Découvrez les précieux outils et cadeaux que le yoga pour enfants a à offrir, pour une vie familiale et un milieu de vie académique plus équilibrée et en pleine conscience. Contenu de l’atelier : Séance de yoga détente (45 minutes), définitions du yoga, les bienfaits chez l’enfant, consignes de sécurité, l’intégration par le jeu, l’intégration à la routine, l’intégration dans la discipline et les interventions. Banque d’exercices d’ancrage, de pleine conscience, de respiration et de cohérence cardiaque, de techniques d’auto massage, de méditations et de visualisations guidées, d’activités, de jeux, définition d’objectifs personnels d’intégration du yoga, références, accompagnement personnalisé par courriel.

 

Professeure : Pamèla Maude Toupin
Dates : 16 février 2020
Heure : 12h30 à 15h30
Tarifs : 25$ pour les membres ou 2 cours sur votre forfait à la carte et 35$ pour les non membres (+ taxes applicables)
Limite : 24 participants maximum, réservez tôt

Spécial semaine de relâche parents/enfants ''Yoga et Mala''

Atelier pour passer un moment de qualité avec son enfant! Pour les 5 ans et plus. Nous débuterons par une séance de yoga parent-enfant avec Tralala yoga. Lors de la 2e partie, amusez-vous avec votre enfant à créer un bracelet diffuseur (mala) personnalisé.  Sattvia vous fera découvrir comment les huiles essentielles peuvent être un merveilleux outil à utiliser avec nos trésors.  Vous comprendrez quelles huiles essentielles appliquer sur le bracelet diffuseur et au quotidien afin d’aider votre enfant à mieux gérer ses émotions lors d’une discussion animée.

Déroulement de l’atelier:

-yoga parent/enfant (45 mins)

-pause (20 mins)
-discussion animée: les huiles essentielles Do Terra pour les émotions et sélections de l’huile pour mala (25 mins)
-fabrication de mala (20 mins)

 

Professeure : Marie-Michèle Delisle et Pamèla-Maude Toupin
Dates : 1 er mars 2020
Heure : 12h30-14h30
Tarifs : 32$ par duo (+ taxes applicables)
Limite : 24 participants maximum, réservez tôt!

Conférence PNL ''Lumière sur soi''

Dans différents contextes de votre vie, vous arrive-t-il parfois de vous effacer, de vous comparer, de sentir que vous n’êtes pas à la hauteur? Êtes-vous rude envers vous-même? Avez-vous l’impression d’être trop ou pas assez? Cet atelier permet de poser un regard positif et bienveillant sur soi et aborde l’importance de nourrir l’amour de soi. Il vous offre des outils concrets pour vous connaître, vous reconnaître et mettre en lumière ce qui brille en vous afin d’honorer pleinement qui vous êtes profondément. Une occasion de se révéler à soi et aux autres, de se manifester pour oser prendre sa juste place. Le coaching PNL : des outils puissants et durables orientés vers l’action et les solutions et qui visent à actualiser votre plein potentiel afin d’atteindre vos objectifs, vous permettant de rayonner à la hauteur de qui vous êtes vraiment et de donner un sens profond à votre vie.

 

Conférencière: Stéphanie Blais
Dates : 15 mars 2020
Heure : 12h30-15h00
Tarifs : 25$ pour les membres ou 2 cours sur votre forfait à la carte et 35$ pour les non membres (+taxes applicables)
Limite : 24 participants maximum, réservez tôt